中医养生

心乱了,病就来了!中医养生的最高境界是养心

点击量:105   时间:2019-04-24 11:04

  其实,在花费时间和金钱去养生、去健身之前,我们应该先好好健一下自己的心。所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切。欢愉时用心享受,艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光,从中汲取到温暖与力量。

  长寿的秘诀是心态好。

  在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中发现,他们生活的气候、食物、习俗各不相同,生活习惯也是大相径庭。

  有的爱吃肉,有的只吃素,有的热爱运动,有的厌恶运动,有的住在乡下说这里空气好,也有的喜欢大城市图个热闹……但他们都有一个共同点——心态好。

  乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。善于健心的人,即使面对命运之手的翻覆与不公,也能像莫拉诺那样,以乐观积极的态度,收获最高级的快乐与内心的宁静。

  健心的最高境界是读书。

  人生实苦,有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。健心对我们而言,不仅是一种了不起的养生之法,更是帮助我们顺利通关的必备技能。

  要健心,首先就要多读书,这是健心的最高境界。因为读书,真的是心乱了,病就来了!中医养生的最高境界是养心一件很享受的事情,不要在意阅读的时长,也不要计较书本的厚度。你只要全身心地浸入阅读的世界,一个片段,哪怕只有一句话与你的心灵产生共振,你也会有所感悟,把它内化为自己的东西。这就是所谓的深度阅读,也是读书的意义之所在。

  在书中,与宇宙万物,与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流,这种感受,既美妙,又神奇。

  而这些博古通今、浸润在书香与智慧中的哲学教授们有一个共同的特点——高寿。多读书,能让你站在一个高度上去看待生活,所以对很多事就能宠辱不惊,风轻云淡。世界万物,终将因你的阅读与思考而闪耀,而你也会收获内心深处长久的喜悦与宁静。

  要健心就要交良师益友。

  维持一个良好的人际关系,身边有几个可以交心的人,可以是亲人,也可以是爱人,是朋友。我们都是如此孤独,以至于我们太需要与人分享,一起面对命运的壮阔与无常。你来了,你懂我,如此便好。你的心胸因此而广阔,你的生命高度,因此而不同。

  健心的最后一点是给予与付出。

  爱出者爱返,福往者福来。付出正能量是找到快乐的最好办法,当你诚心诚意地关爱亲友时,你会感受到来自亲友的同样的温暖。当你用心帮助别人不计回报时,你也会体验到一种莫名的快乐。

  因此,若想要维持一个年轻活力的状态,比健身更重要的,是健心我们内心的宁静、自在、安乐,也会加大我们自身的力量,这个快乐会影响周边的人,让他们更加开心、快乐和包容,这个才是真正发自内心的快乐,不是吗?


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